Si sufre una intoxicación alimentaria antes de abordar un vuelo, la inclinación inicial podría ser reprogramar su vuelo, y debería hacerlo si puede. Sin embargo, si no puede reservar nuevos boletos, esta guía de Travel and Leisure le ayudará a sobrevivir en lo que seguramente parecerá el vuelo más largo en el que haya estado.
Empaque la medicina en su equipaje de mano
Si puede, pase por la tienda antes de su vuelo y recoja un poco de Pepto-Bismol (o una alternativa de Pepto-Bismol si no está disponible en el país que está visitando). Imodium también ayudará con un caso particularmente grave de diarrea.
Sin embargo, como Julie Devinsky MS, RD, nutricionista del Hospital Mount Sinai, aconsejó previamente a Travel + Leisure :
“Los medicamentos que ayudan a controlar la diarrea pueden tratar el síntoma (parcialmente) pero están actuando contra la defensa natural del cuerpo de expulsar la toxina o el agente de infección . ”Entonces, si desea dejar que la diarrea siga su curso, es posible que desee recoger un paquete de pañales para adultos.
Dígale a una azafata
Las azafatas serán sus mayores aliados cuando sufra un día de viaje incuestionablemente infernal. Te consultarán “¿Qué comiste?”, “¿Cuándo comenzaste a sentirte mal?”.
Las azafatas ayudarán a hacer que un viaje de pesadilla sea lo más soportable posible. Cada vez que pasen por tu asiento, preguntarán cómo te sientes o si necesitas algo.
Conseguir una taza de hielo
Debido a todos los vómitos y náuseas, su cuerpo se está deshidratando. Trate de beber tanta agua, Sprite y ginger ale como pueda, pero si no puede retener los líquidos, pídale a la azafata una taza de hielo. Puedes chupar los pedazos de hielo para mantenerte hidratado mientras luchas contra los gruñidos de estómago.
Sáltate la comida a bordo
Incluso si han pasado un par de días desde que contrajo la intoxicación alimentaria, es posible que desee omitir la comida en el vuelo a menos que esté absolutamente seguro de que lo que esté comiendo no contiene lácteos, es bajo en fibra y no es grasoso . Es mejor seguir la dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado) y evitar las nueces de cortesía.